酵素ジュースを飲むベストなタイミングっていつなの?

何気に酵素ジュースを飲んでいてふと思うこと、それは「酵素ジュースっていつ飲めばいいのか?」ってこと。

もちろん、酵素ジュースはいつのんでもそれなりの効果はありますが、より効果を得たいのであれば飲むタイミングにもこだわったほうがいいでしょう。

ズバリ、ベストタイミングは食前です。

食前というのは空腹なので、栄養の吸収力が一番高いときで、このタイミングで酵素ジュースを飲むことで効率よく酵素を摂取できるのです。

そうすれば、消化吸収が早くなり、脂肪にもなりづらくなるでしょう。

ですから結論としては、酵素ジュースは朝食、昼食、夕食、それぞれの食前に飲むというのが理想ですね。

もちろん、食前以外の時間に飲んでも体に良くない、ということはありませんのでご安心を。

そして、酵素ジュースを飲む目的がダイエットの場合は、夕食分を酵素ジュースに置き換えることをオススメします。

夕食後というのは代謝が落ちてしまうので、食べた分だけエネルギーを吸収してしまい、太りやすくなります。

夕食をたくさん食べるというのは肥満にもつながりますので、夕食をカロリーの少ない酵素ジュースに置き換えてみると効果が期待できますよ。

カロリーは少なくても、酵素ジュースには栄養分がたくさん含まれているので安心ですよ。

藍(あい)の青汁は市販されている?

紫外線対策を怠るとひどいことになるので・・・

紫外線は、はたして肌に悪いのか?

ズバリ肌に悪いです。

強い紫外線を浴び続けると、多かれ少なかれ肌に悪影響を与えます。

シミ、シワ、たるみといった肌トラブルは紫外線の影響によるものが大きいです。

まだ若い内はいいのです。

たとえ日焼け止めを塗らずに1日中海で遊んで大量の紫外線を浴びたとしても、肌の再生能力が高いので、深刻な肌トラブルになることは少ないでしょう。

でも20代後半から30代、40代と年齢を重ねるごとに、紫外線の肌への影響が増してくるので注意が必要です。

そして紫外線が怖いのは、以前に浴びた紫外線の影響が後々になって出てくることです。

そう考えると、10代の若い頃から紫外線対策をしっかりする必要があるのです。

それでは、代表的な紫外線対策をいくつかあげますね。

・日焼け止めクリームを塗る
・日傘や帽子の使用
・UVカット加工のメガネの使用

まずは基本の日焼け止めクリームです。

できれば、SPFが30以上のもの、PA++以上のものが望ましいです。

そして日焼け止めは1回塗ればおしまいではなくて、数時間に塗り直すことが大切です。

また、天気の良い日だけじゃなく、曇の日なども思った以上に紫外線が多いので日焼け止めを忘れずに!

また、日傘や帽子、もっというなら手袋も外出時には必須ですよ。

夏であれば、UV加工されたメガネやサングラスを着用することで紫外線対策ができます。

ホワイピュアは楽天でも購入できるの?【最安値情報まとめ】

ついにダイソンの掃除機を購入

毎年恒例の年末の大掃除の1週間前、急に掃除機が壊れてしまった。

「なんだ、このタイミングは!」と思ったけれど、掃除機がないんじゃ話しにならない。

自分で修理を試みるも、うんともすんとも言わないし・・・。

これは困った。

ということで急遽、妻と一緒に電気屋に掃除機を見に行きました。

掃除機と一口にいっても、値段や性能はピンきり、安いものは数千円のものから、高いものは7~8万円くらいするものも。

そういえば、友人の家に以前遊びに行った時に、ダイソンの掃除機があって、「これいいよ」とススメられたのを思い出した。

ということで、ダイソンのコーナーに行って、いろいろと物色したんですが、店員さんが寄ってきて、ダイソンの特徴やいい所について説明してくれるもんだから、なんだか欲しくなってきちゃったんですよね。

結果として、ダイソンのV6シリーズの掃除機を購入。

今までの人生でこんなに高い掃除機を買ったのは初めてだけど、掃除機にこんなにワクワクしたのもはじめてだ。

ハンディタイプの掃除機もはじめてだったし、実際年末の大掃除はダイソンのおかげで捗りましたね。

掃除って今までは憂鬱なものだったけど、これからは少し楽しみになってきています。

ということで、明日もまた掃除機をかけよう!

スタイルボーテ 楽天