酵素ジュースを飲むベストなタイミングっていつなの?

何気に酵素ジュースを飲んでいてふと思うこと、それは「酵素ジュースっていつ飲めばいいのか?」ってこと。

もちろん、酵素ジュースはいつのんでもそれなりの効果はありますが、より効果を得たいのであれば飲むタイミングにもこだわったほうがいいでしょう。

ズバリ、ベストタイミングは食前です。

食前というのは空腹なので、栄養の吸収力が一番高いときで、このタイミングで酵素ジュースを飲むことで効率よく酵素を摂取できるのです。

そうすれば、消化吸収が早くなり、脂肪にもなりづらくなるでしょう。

ですから結論としては、酵素ジュースは朝食、昼食、夕食、それぞれの食前に飲むというのが理想ですね。

もちろん、食前以外の時間に飲んでも体に良くない、ということはありませんのでご安心を。

そして、酵素ジュースを飲む目的がダイエットの場合は、夕食分を酵素ジュースに置き換えることをオススメします。

夕食後というのは代謝が落ちてしまうので、食べた分だけエネルギーを吸収してしまい、太りやすくなります。

夕食をたくさん食べるというのは肥満にもつながりますので、夕食をカロリーの少ない酵素ジュースに置き換えてみると効果が期待できますよ。

カロリーは少なくても、酵素ジュースには栄養分がたくさん含まれているので安心ですよ。

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